Witam! a wiec tak jak w temacie mieszkam w hiszpani i mam opcje kupienia winstrol prosto z apteki tylko nie wiem w jakiej ilosci. Jakies 2 lata temu robilem cykl z samego winka desma 20ml rezultaty byly takie sobie ani slabe ani dobre. Slyszalem ze w Polsce mozna dostac ¨slabsze¨ winko dlatego bytam w jakiej ilosci kupic w hiszpani zeby nie kupic [...]
witam, pracuję na barce w systemie zmianowym 3 tygodnie w pracy i 3 tygodnie w domu. kiedy jestem w pracy nie mam warunków do ćwiczeń, w domu trenowałem regularnie jakieś 3 lata temu, postanowiłem wrócić do ćwiczeń. jak trenować gdy w pracy nie mam do tego warunków? czy można robić 3 tygodniowe przerwy? chciałbym też kupić suple, czy to sens? [...]
Witam mam pytanie zakupiłem takie odzywki No shotgun + x pand energizer + białko wpc 80 ostrowia + carbo + Uniliver i mam pytanie jak dawkowac czy to brac wszystko czy np: shotguna z x pandem a białko jak skoncza mi sie te dwie odzywki.Waze 70 kg 3 lata na silce ostatni cykl na krecie w czerwcu.Z góry dziekuje za odpowiedz
Witam po kilku latach przerwy chce powrócić na siłownie, niestety przybylo zbędnych kg. Czy ktoś pomoze ułożyć plan treningowy oraz diete? Głównie chce żeby spadlo z brzucha. Dodam że kiedys staż na siłowni to 4 lata a obecne wymiary to biceps-41 klatka-116 i talia109 waga 103kg, z góry dziękuje i prosze o pomoc Zmieniony przez - DRAGON89__ w [...]
siemasz, jakoś w lutym poparzyłem sobie dosyć poważnie prawą dłoń oraz część przedramienia. Teraz przez 2 lata nie moge opalać tej ręki, w te upały trudno tego przestrzegać. Nie wiecie jak nazywa się taki rękaw/opatrunek na dłoń i przedramię?(palców nie poparzyłem) uciskacze na ręce dla siatkarzy są dobre i ładnie wyglądają ale uciskają. dzięki za [...]
[...] ułozeniu optymalnej diety dla mnie.Czytam te posty probuje i nie wychodzi mi nic.Jestem poczatkujacy i w sumie jestem strasznie zielony na ten temat.Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2900 kcal,zapotrzebowanie na białko-97,5 g na tłuszcze 117g na weglowodany 365g.Mam 23 lata 176 wzrostu i 65 kilo wagi.Prosze pomozcie.Dziekuje z góry
moj staz na silowni - ponad rok. masuje. dwa razy wczesniej bralem tcm z olimpu. wiek 23 lata. trening ulozony i sprawdzony, to samo tyczy sie diety. za dwa tygodnie mija 2miesieczna przerwa od krety. zastanawiam sie nad uderzeniem w stocka&storma, portfel pozwala na zakup. co wziac za podstawe? - mono czy jablczan? dodatkowo jem scorcha, apteczna [...]
[...] w pierwszym miesiącu zrzuciłam aż 5 cm z bioder i 8 cm z pasa a jeździłam 15 min intensywnie na rowerku stacjonarnym bo była wtedy zima, mocna strona mojego odchudzania była doskonale zbilansowana dieta indywidualnie dopasowana do mojego organizmu. Wagę utrzymuje już 2 lata i rewelacyjnie się czuje. chcesz pogadać o tym? mój skype g.beata.z
Witam , jak w temacie jadłem starego x-panda 775g i w zasadzie nic. dieta oczywiście jest, staz dobre 3 lata, jadłem 2 porcje w tr i 1 w nietreningowe. Więc moje pytanie jest co moge mocneijszego teraz zapodac?? KO, HP, Storm??
to moze tak mój staz to 3 lata biceps około 39 klata nie wiem martwy ciag 120kg ławka nie brałem na wycisk ale 70 kg podniose kilka rzay miałem przerwe 3 miesiace angina, jeszcze mam gardło czerwone ale bym chciał zaczac cwiczyc bo czuje sie lepiej jakie mi odzywki doradzacie chce sobie kupic glukozamine firmy syntrax glufm i kreatyne olimp powder [...]
Witam panowie mam za sobą już 2 lata systematycznych treningów,za sobą mam 1 cykl na 600g mono z Treca, waga 73kg. wzrost 173 zakupiłem następujące suple: -750g creatine powder z hi teca -monochydrate dextroza plus z vitalmaxa -900g WPC ostrowi -1kg egg protein z olimpa prosiłbym o rozpisanie w jakich dawkach co poczym i kiedy miałbym przyjmować. [...]
mam 33 lata zawsze miałam ciśnienie 120 na 70, a od około roku miewam 160 na 100 bardzo często lecz nie zawsze.proszę napisać co się dzieje. CZy powinnam być zaniepokojona ? .......................................
Jestem 3 miesiąc po kuracji izo i od około 3 tygodni dostałem na skórze ramion rogowacenie przymieszkowe (fotka w linku). Nigdy czegoś takiego nie miałem, a wyczytałem gdzies że to choraba dziedziczna. Mam 24 lata http://en.wikipedia.org/wiki/Keratosis_pilaris
Mam 22 lata, 186cm wzrostu 70kg jestem szcupły. Jem bardzo duzo i nie mogę nabrać masy. Mysle o siłowni, ale czy to nie jest obciach w takim stanie tam się pokazać? Jakiećwiczenia jęsli już. Bardzo prosze o pomoc, wiem że jest tu wiele osób które się na tym znają - ja jestem zielony. Napewno wielu z Was kiedyś miało taki problem. Z góry dziękuję [...]
ma 52 lata w ubieglym roku w czerwcu zachorowalam na wirusowe zapalenie watroby z zoltaczka. Czy moge stosowac teraz ten lek w najmniejszej dawce i przes jaki czas gdyz mam najprawdopodobniej zapalenie stawu barkowego? Smarowalam ketonalem w zelu i nic mi nie pomaga.
Witam. Ćwiczę już około 2 lata i miałem cykl na cm3. Mam do wydania 120 zł na jakiś cykl zależy mi oczywiście na masie mięśniowej. Co polecacie? Myślałem o NO-Xplode. Wystarczyła by jedna pucha 800g na cykl? W ogóle polecacie to, jak z dawkami i ile ma trwać? Opłaca się go brać osobno czy lepiej dokupić kreatynę? I od razu mówię, że mam dietę żeby [...]
cześć Mam problem z bicepsami nie chcą się rozwijać.Ćwiczę już 3 lata i w ręku ma 34 cm . Przez okreś 3 lat to mi nie przeszkadzało ale taraz widzę dużą nieproporcjonalność i denerwóje mnie to. pomóżcie mi!!! Powiedzcie jakie ćwiczenia zwiększają objętość biceps.
witam, trenuje juz 2 lata jestem po jednym cyklu na mono i mam pytanie. Od nastepnego miesiąca zaczynam ostro robic masówke czyli dieta + bialko serwatkowe + mono i teraz czy oplaca sie robic aeroby po kazdym treningu silowym? nie spale mięcha? :p
